Resumen
Siete días de clases de yoga relajante en Nepal adecuada para todos los niveles. Podrás aprender asanas de yoga, ejercicios de respiración, meditación y diferentes formas de yoga.
Otro atractivo para una clase de yoga en Nepal es el hermoso y pacífico entorno del lugar en la selva de Nagarjuna. Puedes disfrutar de las hermosas montañas y de las vistas panorámicas sobre Katmandú
Tipos de clases
- Posturas
- Respiración
- Meditación
- Pensamiento positivo
- Dieta saludable
Qué llevar
- Ropa de abrigo (las noches y las mañanas pueden ser frías, pero depende de la estación)
- Linterna
- Cuaderno y lápiz si te gusta tomar notas en las clases
Programación diaria (aproximada)
| 6:30 am | Levantarse |
| 7:30-8:30 am | Práctica de micro nivel (más de 25 posturas) |
| 8:30-9:30 am | Desayuno |
| 9:30-10:30 am | Práctica individual |
| 10:30-11:00 am | Tiempo libre |
| 11:00-12:00 pm | Relajación y meditación |
| 12:00 am -2:00 pm | Paseo, contemplación del paisaje |
| 2:00-3:00 pm | Comida |
| 3:00-4:00 pm | Descanso |
| 4:00-5:00 pm | Asanas y respiración |
| 5:00-6:00 pm | Descanso |
| 6:00-7:00 pm | Filosofía del yoga (introducción al Astanga Yoga) |
| 7:00-7:30 pm | Cena |
| 7:30 pm | Dormir |
EL PRECIO INCLUYE
– Todos los traslados
– Nueve días de estancia con Dream Nepal como se indica en «Tu lado solidario»
– Las actividades en el centro de yoga
– Habitación compartida
EL PRECIO NO INCLUYE
– El billete de avión internacional
– Visado de Nepal (Se puede obtener a la llegada al aeropuerto de Katmandú)
– Seguro de viaje (obligatorio).
– Habitación inividual (suplemento de 150€)
– Y otros gastos de carácter personal
QUIERO MÁS INFORMACIÓN
Rellena y envíanos este formulario y nos pondremos en contacto contigo para planear tu viaje de Yoga en Katmandú.
